Körpertherapien

Übersicht: 

  • Rundum fit und zurück in die Balance!
  • Ganzheitliche Traumaarbeit: Traumata, Ängste, PTBS, Depression
  • Kopfweh? Migräne? Nackenverspannungen und ein schwerer Kopf?
  • Mountain Massage
  • Narbenentstörung (in Kombination mit Mountain Massage)
  • Ein gestärktes Zwerchfell - eine starke innere Mitte!
  • Hot Stone Massage 
  • Über die Füsse zum Körper: sanfte Fussrelexzonenmassage
  • Müde Füsse? Zuviel Gedankenkarussell?

--> Für mehr Infos zum jeweiligen Angebot bitte nach unten scrollen. 

  • Rundum fit und zurück in die Balance!

    Hast Du spezifische Beschwerden am Körper? Hast Du wiederkehrende Schmerzen im Alltag? Machst Du einseitige Bewegungen? Oder möchtest Du Dir ganz einfach etwas Gutes tun, Dein Körperbewusstsein schulen und gleichzeitig Dein Immunsystem stärken? Möchtest Du etwas, dass Du ohne Mittel zuhause, im Büro oder unterwegs ausüben kannst?

    Dann ist dieses Angebot mit ziemlicher Wahrscheinlichkeit etwas für Dich. ;-)

    Nach der Anamnese stellen wir ein auf Dich ausgerichtetes Programm zusammen, welches Aspekte aus dem therapeutischen Yoga beinhaltet. Wir gehen die Übungen&Asanas zusammen durch, damit Du mit Freude den Ablauf kennenlernst und die einzelnen Übungen richtig auszuführen lernst.

    Yoga hilft Dir, Deinen Geist zu stärken, Deine innere Balance zu halten und Gelassenheit zu leben.

    Körperliche Beschwerden können durch regelmässiges praktizieren von gezielten Yogaübungen abnehmen und sogar ganz verschwinden.

    ..und dann stellen wir wieder ein neues Programm zusammen. ;-)

    Falls es Dir nicht möglich ist, in meine Praxis zu kommen, können wir auch via Telefon/Zoom-/Skype-Call einen Termin vereinbaren oder ich schicke Dir ein geführtes Video Deines Ablaufes zu.



    Aufrgrund der momentan speziellen und für alle sehr herausfordernden Zeit ist dies auch eine Möglichkeit Yoga als Einzelstunde zu praktizieren. Somit kann auch die Angst vor einer möglichen Ansteckung im Gruppenunterricht genommen werden.

  • Körperinduzierte Traumatherapie

    "Lass die Seele über den Körper sprechen, wenn Du (noch) keine Worte findest. "

    Alles darf sein, nichts muss.

    Gerade nach traumatischen Erlebnissen fällt es uns nicht leicht, das Geschehene in Worte zu fassen. Sei es, weil wir die Situation noch selbst nicht verstehen, sei es, weil wir uns noch mittendrin befinden oder sei es, weil es einfach zu sehr schmerzt, darüber zu sprechen / es auszusprechen.

    Aus welchem Grund auch immer, es ist verständlich und absolut ok.

    Hier beginnt die körperinduzierte Traumatherapie. Sprechen über den Körper. Mit feinsten Impulsen aus der Akupressur wird via Körper Zugang zur Seele gefunden und dort das Trauma behandelt, ohne dass Du darüber sprechen musst.

    Vielleicht runden wir die Behandlung mit einer geführten Meditation ab? Wir schauen von Moment zu Moment, was für Dich stimmig ist.

    Und falls du doch darüber sprechen möchtest: natürlich kann die körperinduzierte Traumatherapie auch mit Gespräch kombiniert werden.

  • Kopfweh? Migräne? Nackenverspannungen und ein schwerer Kopf?

    Dieses Angebot beinhaltet Grundlagen der Akupunkturlehre und wirkt durch die Reizung von Akupunkturpunkten und die Energieverteilung über die Meridiane (Energiebahnen) im Nacken-, Kopf- und Brustbereich.

    Bei dieser Behandlung werden nicht nur die Schmerzpunkte massiert, sondern auch Punkte, die weit entfernt von den Schmerz- und Erkrankungsstellen liegen. Ziel ist es, dass Blut und Energie zum Fliessen gebracht werden und die Blutzirkulation im Kopf wieder normalisiert. Der "eigene innere Arzt" wird angeregt.

    Zusätzlich kann ich Dir einfach umsetzbare Notfall-Übungen mit auf den Weg geben.

  • Mountain Massage

    Die Mountain Massage ist eine eigens entwickelte Methode. Sie beinhaltet Elemente aus der Klassichen Massage.

    Eine Kombination aus sanften Dehnungen, um Blockaden in Gelenken aufzuspüren und durch sanftes Ziehen und Mobilisieren wieder in ihre richtige Position zu bringen, entspannenden Streichungen, welche den Lymphfluss in Schwung bringen und dadurch körpereigene Schlackstoffe besser aus dem Körper befördert werden können (Entgiftung). Nach Belieben kann durch eine Unterdruckmassage (Cupping), die Durchblutung gefördert und der Stoffwechsel angekurbelt werden und allfällige Cellullite kann dadurch vermindert werden.

    Muskeln werden aktiviert, Verklebungen in den Gewebeschichten gelöst. Faszien werden elastischer, was dadurch die Muskulatur entspannt. Kopfschmerzen sowie Schlaflosigkeit und allgemeine Spannungen können vermindert und behoben werden. Organe und Gelenke werden besser versorgt und das Gefässsystem gekräftigt.

    Die Entspannung wirkt sich sehr positiv auf Psyche und Geist aus.

  • Narbenentstörung (in Kombination mit Mountain Massage)

    Haben Sie eine Narbe?

    Leiden Sie an Beschwerden, die nach dem Entstehen einer Narbe auftraten, sei es:
    > unmittelbar im Umfeld, in der Nähe oder an entfernter Stelle der Narbe?
    > an Verspannungen im Umfeld der Narbe?
    > durch Gefühlsreaktionen im Zusammenhang mit der Narbe?
    > durch schmerzhafte Empfindungen im Bereich der Narbe?
    > Wetterfühligkeit, Migräne etc.?

    Narben können Störungen auslösen und durch eine gezielte Behandlung behoben werden!

  • Ein gestärktes Zwerchfell - eine starke innere Mitte!

    Wieso den Fokus auf das Zwerchfell setzen? Das Zwerchfell ist der kräftigste Muskel unseres Körpers und steuert die Atmung. Seine Wirkung beeinflusst die Halswirbelsäule, weist einen Zusammenhang mit der Kopfmuskulatur, dem Rumpf und sogar mit der Lunge und dem Magen auf.

    In Griechenland sagt man, der Sitz der Seele und des Gemüts sei im Zwerchfell. Vielleicht ist gerade deshalb die Arbeit am Zwerchfell bei Schock/Traumata so effizient, weil dadurch tiefsitzende Gemütszustände gelöst und verarbeitet werden können.


    Weitere Anwendungsgebiete:

    - Schmerzen in der Lendenwirbelsäule

    - Beschwerden an der Brustwirbelsäule

    - Magenbeschwerden (Reflux, Völlegefühl nach dem Essen, Schluckauf, Blähungen)

    - Atemwegserkrankungen

    - Seitenstechen

    - Spannungskopfschmerzen

    - Schmerzen in der Leiste

    - Ringförmige Beschwerden auf Höhe der unteren Rippen (eiserner Ring/Korsett)

    - vegetative Symptome wie schwitzen, leichte Übelkeit, leichter Schwindel, Unwohlsein, Herzklopfen, Stress

    - Innere Unruhe, Ängste, schlechte Konzentration

    - sowie bei grosser Stimmbeanspruchung, Gefühl von zu wenig Luft bekommen (Sänger, Redner, etc.)

    - nach Schwangerschaften

  • Hot Stone Massage

    Die Hot Stone Massage ist über 2000 Jahre alt. Ihre Wurzeln findet man bei den hawaiianischen und indianischen Schamanen, aber auch die Chinesen haben sich dieser traditionellen Heilmethode bedient. Die Hot Stone Therapie ist eine Verbindung zwischen Massage, Aromatherapie und Energiearbeit auf den Meridianen, Chakren und Akupunkturpunkten.

    Heisse und auch kalte Steine sind vielseitig anwendbar und gut mit anderen Therapien kombinierbar.

    Die warmen Steine bauen Stress sofort spürbar ab, verbessern den Energiefluss und bringen den Klienten in eine tiefe Entspannung.

    Anwendung:
    > bei Durchblutungsstörungen (kalte Füsse und Hände)
    > Stärkung des Lymphflusses (Immunsystem)
    > lösen von Muskelverspannungen (Rückenschmerzen, Sportverletzungen, Muskelkater)
    > diverse Frauenleiden
    > Stressabbau
    > Schlaflosigkeit
    > Verdauungsproblemen
    > bringt die Energie in den Meridianen wieder zum Fliessen

  • Über die Füsse zum Körper: sanfte Fussrelexzonenmassage

    Verwöhne Körper, Geist und Seele, indem Du den Fokus einmal auf Deine Füsse setzt. Denn die Fußreflexzonenmassage geht von einem ganzheitlichen Körperbild aus. Jedes Organ, jeder Muskel und Knochen stehen über Reflexbahnen mit unseren Füßen in Wechselbeziehung. Alle Körperteile sind der Lehre nach miteinander verbunden. Der menschliche Körper spiegelt sich im Fuss. Man kann also sagen, dass der Fuss wie eine kleine Landkarte den Körper und seine Beschwerden repräsentiert. Dadurch können durch gezielte Druckmassagen an speziellen Stellen am Fuss körperliche und seelische Beschwerden gelindert und/oder gelöst werden.

    Die Fussreflexzonenmassage wird erfolgreich eingesetzt:

    • Unterstützung bei Heilungsprozessen

    • Abbau von Stress, Angst und Spannungszuständen

    • Körperliche Verspannungen / Verkrampfungen

    • Wirbelsäulenprobleme

    • Kopfschmerzen / Migräne

    • Kreislaufstörungen / Durchblutungsstörungen

    • Verdauungsbeschwerden

    • Blasenentzündungen

    • Heuschnupfen

    • Erkältungen

    • Zyklusstörungen

    • Erhaltung der Gesundheit, Erhöhung des Wohlbefinden / Entspannung

    • Präventiv zur Stärkung des Immunsystems

    • Steigerung der Konzentration

    • Ausgleich des Hormonsystems

    Zum Einstieg gibt es ein wohltuendes Fussbad mit Meersalzpeeling, welches Deine Füsse Ideal auf die Massage vorbereitet. Durch das Peeling werden Deine Füsse durchblutet, sie werden zart und weich, und es kann Dir Geborgenheit verleihen, dadurch, dass Du geerdet wirst.

  • Müde Füsse? Zuviel Gedankenkarussell?

    Hier hilft eine wohltuende Fussbehandlung.

    Diese beinhaltet:

    ein warmes wohlduftendes Fussbad
    ein Meersalzpeeling, welches die Durchblutung fördert und ganz zarte Füsse macht
    eine entspannende Fussmassage mit pflegendem Fussbalsam oder reichhaltig nährender Fusscrème.
    dazu geniesst Du ein warmer Tee nach Wahl (offeriert)